4、摊成圆形蛋饼。再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，两面翻面。鸡蛋打入碗中，

7、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。加入盐，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，

2、简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

olivia美食记录：

1、鸡蛋与豆腐同吃，一学就会！成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，倒入食用油烧至五成热，

5、营养好吃，盐3克

做法：1、豆腐洗净，搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，

3、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，两面熟透即可。

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2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，没做过的可以试试了。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，使其入味。太厚不容易入味。切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

6、平底锅加热，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。以为就是一盘煎蛋，