6、完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。

2、准备好食材。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，平底锅加热，使其入味。切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，

7、非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，加入少许葱花。以为就是一盘煎蛋，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、成型后翻面，营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

9、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

4、鸡蛋、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，

8、豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，

3、豆腐再加上一些蔬菜，秋葵2根

配料：葱1小段，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。两面翻面。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。