2、豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。简单好吃，

2、

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋、

5、盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，完全没发现豆腐在哪里，

6、鸡蛋2个，鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。

olivia美食记录：

1、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！两面翻面。

7、放入豆腐浸泡5分钟，没做过的可以试试了。豆腐的薄厚要掌握好，加入少许葱花。太厚不容易入味。切薄片。

4、两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

刚开始看见这道菜的时候，

9、非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，加入盐，豆腐洗净，使豆腐表面均匀裹满蛋液。原来内有乾坤。

3、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，以为就是一盘煎蛋，