做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，秋葵2根

配料：葱1小段，

8、完全没发现豆腐在哪里，太厚不容易入味。

6、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

9、摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，简单好吃，搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。切薄片。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、鸡蛋2个，准备好食材。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

2、

5、以为就是一盘煎蛋，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、倒入食用油烧至五成热，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。太薄容易碎掉，加入少许葱花。两面翻面。两面熟透即可。