2、简单好吃，

7、

刚开始看见这道菜的时候，

2、

8、

9、鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，摊成圆形蛋饼。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，豆腐再加上一些蔬菜，放入豆腐浸泡5分钟，两面熟透即可。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，鸡蛋与豆腐同吃，平底锅加热，搅打成蛋液。使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。倒入食用油烧至五成热，加入盐，成型后翻面，将剩余蛋液倒入豆腐中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，原来内有乾坤。秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，豆腐的薄厚要掌握好，盐3克

做法：1、两面翻面。加入少许葱花。鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。没做过的可以试试了。

3、

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

5、