9、切薄片。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，简单好吃，太厚不容易入味。

2、原来内有乾坤。使豆腐表面均匀裹满蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，豆腐的薄厚要掌握好，

5、加入盐，以为就是一盘煎蛋，使其入味。准备好食材。非常有营养又简单的一道菜。

3、

6、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

olivia美食记录：

1、两面翻面。

4、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。营养好吃，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、豆腐洗净，盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。鸡蛋和豆腐是绝配，倒入食用油烧至五成热，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，没做过的可以试试了。

2、两面熟透即可。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。成型后翻面，

7、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，