6、

9、原来内有乾坤。两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。简单好吃，

2、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。

5、成型后翻面，鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，一学就会！使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，搅打成蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋2个，完全没发现豆腐在哪里，

8、没做过的可以试试了。

3、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

2、盐3克

做法：1、豆腐再加上一些蔬菜，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，准备好食材。营养好吃，再放入秋葵。

7、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，放入豆腐浸泡5分钟，