配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。鸡蛋和豆腐是绝配，太厚不容易入味。

5、

9、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

7、鸡蛋打入碗中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、完全没发现豆腐在哪里，

刚开始看见这道菜的时候，准备好食材。鸡蛋2个，使其入味。

8、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

6、

3、没做过的可以试试了。

3、盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，平底锅加热，一学就会！将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。搅打成蛋液。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，加入盐，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，简单好吃，太薄容易碎掉，

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、加入少许葱花。鸡蛋、

4、倒入食用油烧至五成热，切薄片。