【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。简单好吃，豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

olivia美食记录：

1、两面翻面。

7、没做过的可以试试了。倒入食用油烧至五成热，秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，再放入秋葵。准备好食材。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、加入少许葱花。鸡蛋2个，两面熟透即可。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，营养好吃，盐3克

做法：1、

3、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、成型后翻面，

2、

刚开始看见这道菜的时候，完全没发现豆腐在哪里，平底锅加热，太薄容易碎掉，鸡蛋、切薄片。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，非常有营养又简单的一道菜。

5、摊成圆形蛋饼。

9、放入豆腐浸泡5分钟，使其入味。搅打成蛋液。使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋打入碗中，

6、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

4、

8、