配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，倒入食用油烧至五成热，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，两面翻面。鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋2个，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、搅打成蛋液。

6、豆腐的薄厚要掌握好，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

8、使其入味。两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，太厚不容易入味。

2、

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、准备好食材。切薄片。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

olivia美食记录：

1、平底锅加热，再放入秋葵。简单好吃，营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。成型后翻面，

5、非常有营养又简单的一道菜。

7、没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，豆腐洗净，

9、加入盐，