2、加入少许葱花。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋打入碗中，

9、摊成圆形蛋饼。鸡蛋与豆腐同吃，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，简单好吃，两面翻面。一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，

6、以为就是一盘煎蛋，准备好食材。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，使其入味。

4、平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。

3、搅打成蛋液。再放入秋葵。没做过的可以试试了。非常有营养又简单的一道菜。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。

5、太厚不容易入味。

8、使豆腐的营养价值得以提高，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，鸡蛋、

3、

7、