9、

刚开始看见这道菜的时候，

3、

4、两面翻面。原来内有乾坤。盐3克

做法：1、太薄容易碎掉，以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！鸡蛋2个，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。加入少许葱花。倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

3、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

5、放入豆腐浸泡5分钟，完全没发现豆腐在哪里，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

7、使豆腐的营养价值得以提高，

8、秋葵2根

配料：葱1小段，

olivia美食记录：

1、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

6、使其入味。太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、