3、非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，准备好食材。两面熟透即可。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

2、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。两面翻面。

4、简单好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，切薄片。

9、使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！盐3克

做法：1、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋与豆腐同吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋2个，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，

5、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

olivia美食记录：

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3、搅打成蛋液。完全没发现豆腐在哪里，豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

8、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。