4、

5、完全没发现豆腐在哪里，

2、鸡蛋打入碗中，准备好食材。鸡蛋、

6、太薄容易碎掉，使其入味。使豆腐的营养价值得以提高，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、

olivia美食记录：

1、鸡蛋2个，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！没做过的可以试试了。成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

8、

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

3、营养好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，太厚不容易入味。以为就是一盘煎蛋，简单好吃，两面翻面。切薄片。盐3克

做法：1、

2、豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，

9、平底锅加热，摊成圆形蛋饼。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，