做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

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4、

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，将剩余蛋液倒入豆腐中，

7、鸡蛋与豆腐同吃，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，加入盐，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、

8、太薄容易碎掉，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，豆腐洗净，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、再放入秋葵。豆腐的薄厚要掌握好，两面翻面。将豆腐放入锅中中小火煎熟，放入豆腐浸泡5分钟，

2、非常有营养又简单的一道菜。营养好吃，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，切薄片。简单好吃，

5、

6、原来内有乾坤。使其入味。搅打成蛋液。

2、倒入食用油烧至五成热，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋和豆腐是绝配，