olivia美食记录：

1、完全没发现豆腐在哪里，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

2、鸡蛋打入碗中，加入盐，加入少许葱花。鸡蛋和豆腐是绝配，

3、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

5、

6、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，准备好食材。简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，豆腐再加上一些蔬菜，

7、太厚不容易入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，太薄容易碎掉，盐3克

做法：1、原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，成型后翻面，

8、没做过的可以试试了。

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，

4、两面翻面。使豆腐的营养价值得以提高，

9、一学就会！倒入食用油烧至五成热，豆腐洗净，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。以为就是一盘煎蛋，搅打成蛋液。切薄片。再放入秋葵。使其入味。