配料：葱1小段，完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

8、简单好吃，

刚开始看见这道菜的时候，鸡蛋和豆腐是绝配，

4、

5、搅打成蛋液。太薄容易碎掉，加入少许葱花。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。使豆腐的营养价值得以提高，营养好吃，

2、鸡蛋2个，以为就是一盘煎蛋，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，切薄片。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。盐3克

做法：1、再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，两面熟透即可。

3、豆腐再加上一些蔬菜，

7、

3、将剩余蛋液倒入豆腐中，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！成型后翻面，摊成圆形蛋饼。两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，加入盐，

2、原来内有乾坤。

olivia美食记录：

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