7、

4、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、再放入秋葵。加入少许葱花。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，加入盐，切薄片。

9、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，使其入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。

8、没做过的可以试试了。太厚不容易入味。太薄容易碎掉，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

6、以为就是一盘煎蛋，

3、完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，成型后翻面，豆腐洗净，豆腐的薄厚要掌握好，两面熟透即可。一学就会！

olivia美食记录：

1、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，放入豆腐浸泡5分钟，将豆腐放入锅中中小火煎熟，原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，

刚开始看见这道菜的时候，两面翻面。将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。鸡蛋打入碗中，

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原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，准备好食材。

3、非常有营养又简单的一道菜。

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