【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，完全没发现豆腐在哪里，

7、原来内有乾坤。非常有营养又简单的一道菜。搅打成蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋打入碗中，倒入食用油烧至五成热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，

2、摊成圆形蛋饼。

5、两面熟透即可。两面翻面。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入少许葱花。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，再放入秋葵。太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。豆腐洗净，

2、

olivia美食记录：

1、成型后翻面，盐3克

做法：1、

3、没做过的可以试试了。将豆腐放入锅中中小火煎熟，简单好吃，一学就会！鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

4、准备好食材。

6、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋2个，切薄片。

3、以为就是一盘煎蛋，