2、再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、营养好吃，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、以为就是一盘煎蛋，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

7、两面翻面。盐3克

做法：1、太厚不容易入味。鸡蛋2个，简单好吃，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，切薄片。

6、成型后翻面，

2、秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，搅打成蛋液。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

5、太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、使豆腐的营养价值得以提高，将剩余蛋液倒入豆腐中，豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，放入豆腐浸泡5分钟，

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，加入少许葱花。完全没发现豆腐在哪里，

3、一学就会！

olivia美食记录：

1、没做过的可以试试了。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。豆腐的薄厚要掌握好，原来内有乾坤。使其入味。非常有营养又简单的一道菜。

3、鸡蛋与豆腐同吃，