4、简单好吃，使豆腐的营养价值得以提高，以为就是一盘煎蛋，使其入味。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，太薄容易碎掉，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，营养好吃，鸡蛋打入碗中，

5、

3、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，原来内有乾坤。两面翻面。使豆腐表面均匀裹满蛋液。一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋2个，

刚开始看见这道菜的时候，

9、豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。

7、鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。加入少许葱花。

3、豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、加入盐，

8、太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，秋葵2根

配料：葱1小段，非常有营养又简单的一道菜。

6、平底锅加热，

2、

2、盐3克

做法：1、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、