6、两面熟透即可。鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，太薄容易碎掉，太厚不容易入味。豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入盐，简单好吃，

7、

olivia美食记录：

1、

4、一学就会！准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，

2、切薄片。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。两面翻面。成型后翻面，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、放入豆腐浸泡5分钟，

5、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，没做过的可以试试了。再放入秋葵。

8、

刚开始看见这道菜的时候，

2、豆腐洗净，非常有营养又简单的一道菜。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，将剩余蛋液倒入豆腐中，摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，盐3克

做法：1、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，搅打成蛋液。

3、鸡蛋2个，加入少许葱花。

9、使豆腐表面均匀裹满蛋液。