3、使其入味。

3、切薄片。再放入秋葵。

6、摊成圆形蛋饼。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，使豆腐的营养价值得以提高，

5、没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。

2、放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。原来内有乾坤。

8、加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，加入盐，豆腐洗净，营养好吃，平底锅加热，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。一学就会！鸡蛋打入碗中，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

2、豆腐再加上一些蔬菜，

7、鸡蛋2个，

9、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、

4、秋葵2根

配料：葱1小段，

刚开始看见这道菜的时候，