olivia美食记录：

1、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

刚开始看见这道菜的时候，

8、

9、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，一学就会！

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

5、没做过的可以试试了。营养好吃，

6、简单好吃，

4、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，成型后翻面，两面熟透即可。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋与豆腐同吃，准备好食材。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、搅打成蛋液。以为就是一盘煎蛋，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，鸡蛋、太厚不容易入味。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，加入少许葱花。

3、使其入味。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐洗净，盐3克

做法：1、切薄片。

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、再放入秋葵。放入豆腐浸泡5分钟，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。两面翻面。