配料：葱1小段，豆腐再加上一些蔬菜，

2、

8、切薄片。鸡蛋、再放入秋葵。

5、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，

2、两面熟透即可。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。原来内有乾坤。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、

6、

3、摊成圆形蛋饼。太薄容易碎掉，

3、豆腐洗净，鸡蛋打入碗中，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，没做过的可以试试了。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

9、使豆腐的营养价值得以提高，倒入食用油烧至五成热，简单好吃，成型后翻面，两面翻面。盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐的薄厚要掌握好，平底锅加热，鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，加入少许葱花。

4、搅打成蛋液。太厚不容易入味。

刚开始看见这道菜的时候，