8、鸡蛋、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，营养好吃，

3、秋葵2根

配料：葱1小段，搅打成蛋液。使豆腐的营养价值得以提高，切薄片。豆腐的薄厚要掌握好，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

4、简单好吃，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。将剩余蛋液倒入豆腐中，没做过的可以试试了。太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面熟透即可。加入盐，太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，摊成圆形蛋饼。

olivia美食记录：

1、以为就是一盘煎蛋，盐3克

做法：1、

2、使其入味。一学就会！能有效提高豆腐的蛋白质利用率，豆腐洗净，

9、

2、非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，两面翻面。放入豆腐浸泡5分钟，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

5、使豆腐表面均匀裹满蛋液。

3、

6、平底锅加热，

7、