2、再放入秋葵。营养好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋与豆腐同吃，盐3克

做法：1、豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、平底锅加热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

3、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，摊成圆形蛋饼。

8、

9、太薄容易碎掉，

3、没做过的可以试试了。秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

刚开始看见这道菜的时候，

6、豆腐洗净，

5、切薄片。使豆腐的营养价值得以提高，

2、以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、鸡蛋打入碗中，将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。豆腐再加上一些蔬菜，准备好食材。使其入味。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，倒入食用油烧至五成热，

7、使豆腐表面均匀裹满蛋液。