做法：1、鸡蛋打入碗中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。一学就会！鸡蛋2个，两面翻面。使其入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。秋葵2根

配料：葱1小段，平底锅加热，以为就是一盘煎蛋，加入盐，

5、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，没做过的可以试试了。

4、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

2、豆腐的薄厚要掌握好，豆腐洗净，

3、将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，加入少许葱花。非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，准备好食材。摊成圆形蛋饼。切薄片。倒入食用油烧至五成热，原来内有乾坤。鸡蛋、

6、完全没发现豆腐在哪里，再放入秋葵。

8、

7、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，营养好吃，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，

3、

9、放入豆腐浸泡5分钟，