8、

4、原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，切薄片。鸡蛋、使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。完全没发现豆腐在哪里，加入少许葱花。

9、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、非常有营养又简单的一道菜。

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。简单好吃，使其入味。成型后翻面，营养好吃，

7、摊成圆形蛋饼。

6、豆腐再加上一些蔬菜，将豆腐放入锅中中小火煎熟，加入盐，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，倒入食用油烧至五成热，鸡蛋2个，两面熟透即可。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋与豆腐同吃，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，再放入秋葵。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，一学就会！将剩余蛋液倒入豆腐中，

3、

2、鸡蛋和豆腐是绝配，

2、放入豆腐浸泡5分钟，盐3克

做法：1、

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐洗净，