配料：葱1小段，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，两面熟透即可。

8、一学就会！鸡蛋与豆腐同吃，

刚开始看见这道菜的时候，

4、太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，营养好吃，豆腐的薄厚要掌握好，

6、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋打入碗中，加入少许葱花。

2、搅打成蛋液。准备好食材。鸡蛋、使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太厚不容易入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，原来内有乾坤。平底锅加热，将剩余蛋液倒入豆腐中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，摊成圆形蛋饼。豆腐洗净，

5、简单好吃，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、

3、切薄片。

3、盐3克

做法：1、鸡蛋2个，没做过的可以试试了。放入豆腐浸泡5分钟，再放入秋葵。

2、完全没发现豆腐在哪里，

9、

7、加入盐，两面翻面。倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐再加上一些蔬菜，以为就是一盘煎蛋，