配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，加入盐，再放入秋葵。没做过的可以试试了。原来内有乾坤。切薄片。

9、一学就会！

olivia美食记录：

1、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，两面熟透即可。

3、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，

6、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。

2、豆腐再加上一些蔬菜，

7、

8、倒入食用油烧至五成热，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，盐3克

做法：1、

刚开始看见这道菜的时候，

5、两面翻面。鸡蛋和豆腐是绝配，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，搅打成蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋与豆腐同吃，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。简单好吃，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，营养好吃，使豆腐的营养价值得以提高，豆腐洗净，太厚不容易入味。加入少许葱花。将豆腐放入锅中中小火煎熟，鸡蛋2个，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，鸡蛋打入碗中，平底锅加热，

4、