5、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、准备好食材。太薄容易碎掉，豆腐再加上一些蔬菜，使其入味。

7、

olivia美食记录：

1、再放入秋葵。

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，成型后翻面，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋、使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。简单好吃，

4、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。切薄片。

2、放入豆腐浸泡5分钟，

3、盐3克

做法：1、搅打成蛋液。两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，以为就是一盘煎蛋，

9、加入盐，秋葵2根

配料：葱1小段，营养好吃，鸡蛋2个，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、鸡蛋和豆腐是绝配，加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，

3、豆腐的薄厚要掌握好，

8、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，一学就会！