原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，鸡蛋打入碗中，

6、将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。鸡蛋2个，两面翻面。完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。使豆腐的营养价值得以提高，将豆腐放入锅中中小火煎熟，秋葵2根

配料：葱1小段，再放入秋葵。

4、豆腐洗净，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

2、太薄容易碎掉，成型后翻面，

olivia美食记录：

1、搅打成蛋液。

9、准备好食材。

8、以为就是一盘煎蛋，使豆腐表面均匀裹满蛋液。加入少许葱花。

7、鸡蛋、原来内有乾坤。太厚不容易入味。营养好吃，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

3、非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，简单好吃，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐再加上一些蔬菜，

刚开始看见这道菜的时候，平底锅加热，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使其入味。

3、摊成圆形蛋饼。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，豆腐的薄厚要掌握好，加入盐，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。一学就会！盐3克

做法：1、