6、

9、鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，使其入味。准备好食材。

4、豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。营养好吃，放入豆腐浸泡5分钟，将剩余蛋液倒入豆腐中，原来内有乾坤。

olivia美食记录：

1、简单好吃，两面翻面。盐3克

做法：1、

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，倒入食用油烧至五成热，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

7、

刚开始看见这道菜的时候，没做过的可以试试了。

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，非常有营养又简单的一道菜。

2、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。

8、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。加入盐，使豆腐表面均匀裹满蛋液。鸡蛋打入碗中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，成型后翻面，

3、

5、完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋2个，鸡蛋与豆腐同吃，摊成圆形蛋饼。秋葵2根

配料：葱1小段，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，