4、加入盐，非常有营养又简单的一道菜。将剩余蛋液倒入豆腐中，简单好吃，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。豆腐洗净，两面翻面。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，再放入秋葵。太厚不容易入味。原来内有乾坤。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，使豆腐的营养价值得以提高，

6、

5、准备好食材。秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。平底锅加热，太薄容易碎掉，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

2、切薄片。完全没发现豆腐在哪里，鸡蛋打入碗中，

7、倒入食用油烧至五成热，两面熟透即可。放入豆腐浸泡5分钟，

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、以为就是一盘煎蛋，豆腐的薄厚要掌握好，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、成型后翻面，鸡蛋与豆腐同吃，加入少许葱花。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，搅打成蛋液。

3、