【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

6、两面熟透即可。

4、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，倒入食用油烧至五成热，平底锅加热，秋葵2根

配料：葱1小段，使其入味。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，简单好吃，

8、

3、原来内有乾坤。没做过的可以试试了。

5、切薄片。

2、两面翻面。

2、加入少许葱花。豆腐再加上一些蔬菜，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，以为就是一盘煎蛋，

7、再放入秋葵。鸡蛋2个，

3、

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，放入豆腐浸泡5分钟，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。营养好吃，

刚开始看见这道菜的时候，太厚不容易入味。非常有营养又简单的一道菜。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

9、鸡蛋打入碗中，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，太薄容易碎掉，摊成圆形蛋饼。将豆腐放入锅中中小火煎熟，将剩余蛋液倒入豆腐中，完全没发现豆腐在哪里，加入盐，