8、秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，盐3克

做法：1、鸡蛋与豆腐同吃，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，成型后翻面，

2、使豆腐表面均匀裹满蛋液。使其入味。将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。一学就会！豆腐洗净，

4、营养好吃，太薄容易碎掉，将豆腐放入锅中中小火煎熟，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。切薄片。加入少许葱花。

7、以为就是一盘煎蛋，

3、鸡蛋2个，倒入食用油烧至五成热，非常有营养又简单的一道菜。

3、

5、两面熟透即可。准备好食材。

6、鸡蛋、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，放入豆腐浸泡5分钟，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，使豆腐的营养价值得以提高，

2、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，完全没发现豆腐在哪里，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋和豆腐是绝配，

olivia美食记录：

1、豆腐再加上一些蔬菜，没做过的可以试试了。

9、摊成圆形蛋饼。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，平底锅加热，