8、没做过的可以试试了。

3、加入少许葱花。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。以为就是一盘煎蛋，放入豆腐浸泡5分钟，豆腐的薄厚要掌握好，一学就会！使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。鸡蛋与豆腐同吃，

5、

2、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，摊成圆形蛋饼。豆腐再加上一些蔬菜，

4、鸡蛋和豆腐是绝配，

7、鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，盐3克

做法：1、简单好吃，营养好吃，成型后翻面，太薄容易碎掉，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。原来内有乾坤。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

2、再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，搅打成蛋液。豆腐洗净，

olivia美食记录：

1、鸡蛋、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，将剩余蛋液倒入豆腐中，两面熟透即可。加入盐，

刚开始看见这道菜的时候，秋葵2根

配料：葱1小段，

3、平底锅加热，鸡蛋2个，太厚不容易入味。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，完全没发现豆腐在哪里，非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，使其入味。

6、

9、两面翻面。