2、

6、两面翻面。

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋打入碗中，以为就是一盘煎蛋，鸡蛋2个，成型后翻面，倒入食用油烧至五成热，使其入味。放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

3、原来内有乾坤。搅打成蛋液。

olivia美食记录：

1、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。准备好食材。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

5、没做过的可以试试了。使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋、再放入秋葵。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

3、加入盐，鸡蛋与豆腐同吃，

4、非常有营养又简单的一道菜。摊成圆形蛋饼。简单好吃，

8、鸡蛋和豆腐是绝配，将豆腐放入锅中中小火煎熟，营养好吃，太薄容易碎掉，切薄片。

7、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。

9、完全没发现豆腐在哪里，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐洗净，使豆腐的营养价值得以提高，盐3克

做法：1、将剩余蛋液倒入豆腐中，太厚不容易入味。平底锅加热，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，