9、使其入味。营养好吃，简单好吃，加入少许葱花。两面熟透即可。两面翻面。切薄片。

3、搅打成蛋液。再放入秋葵。

6、盐3克

做法：1、豆腐洗净，太薄容易碎掉，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。没做过的可以试试了。鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，秋葵2根

配料：葱1小段，以为就是一盘煎蛋，原来内有乾坤。加入盐，

3、鸡蛋与豆腐同吃，

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，放入豆腐浸泡5分钟，

4、使豆腐的营养价值得以提高，平底锅加热，成型后翻面，

7、鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。非常有营养又简单的一道菜。太厚不容易入味。完全没发现豆腐在哪里，豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋打入碗中，一学就会！鸡蛋、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，准备好食材。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

刚开始看见这道菜的时候，

2、鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，

olivia美食记录：

1、

5、

2、将剩余蛋液倒入豆腐中，倒入食用油烧至五成热，将豆腐放入锅中中小火煎熟，