6、

olivia美食记录：

1、摊成圆形蛋饼。

4、鸡蛋2个，豆腐洗净，

8、原来内有乾坤。豆腐再加上一些蔬菜，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋打入碗中，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，再放入秋葵。将豆腐放入锅中中小火煎熟，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。加入盐，

3、简单好吃，

3、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐的营养价值得以提高，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，

5、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，

2、太厚不容易入味。搅打成蛋液。加入少许葱花。营养好吃，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，非常有营养又简单的一道菜。鸡蛋、鸡蛋和豆腐是绝配，盐3克

做法：1、使豆腐表面均匀裹满蛋液。成型后翻面，放入豆腐浸泡5分钟，

2、倒入食用油烧至五成热，使其入味。鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

9、太薄容易碎掉，