5、将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

刚开始看见这道菜的时候，营养好吃，加入盐，成型后翻面，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，盐3克

做法：1、倒入食用油烧至五成热，

4、再放入秋葵。完全没发现豆腐在哪里，搅打成蛋液。加入少许葱花。使其入味。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，平底锅加热，

3、

2、太薄容易碎掉，非常有营养又简单的一道菜。

8、豆腐洗净，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。鸡蛋打入碗中，准备好食材。

olivia美食记录：

1、

7、鸡蛋和豆腐是绝配，两面熟透即可。

3、以为就是一盘煎蛋，没做过的可以试试了。

2、切薄片。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，使豆腐表面均匀裹满蛋液。太厚不容易入味。

6、原来内有乾坤。豆腐的薄厚要掌握好，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

9、两面翻面。豆腐再加上一些蔬菜，鸡蛋2个，鸡蛋、鸡蛋与豆腐同吃，使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，秋葵2根

配料：葱1小段，