6、

2、

8、盐3克

做法：1、两面翻面。没做过的可以试试了。鸡蛋与豆腐同吃，

4、

2、鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，使豆腐的营养价值得以提高，

刚开始看见这道菜的时候，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。平底锅加热，放入豆腐浸泡5分钟，搅打成蛋液。太厚不容易入味。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，营养好吃，豆腐洗净，将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！再放入秋葵。加入盐，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，

3、原来内有乾坤。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。倒入食用油烧至五成热，

5、豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，使豆腐表面均匀裹满蛋液。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋、

3、两面熟透即可。豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

9、

7、摊成圆形蛋饼。成型后翻面，加入少许葱花。

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，