6、准备好食材。摊成圆形蛋饼。营养好吃，盐3克

做法：1、鸡蛋2个，

4、

8、

刚开始看见这道菜的时候，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使其入味。两面翻面。搅打成蛋液。切薄片。加入少许葱花。使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，太厚不容易入味。豆腐的薄厚要掌握好，没做过的可以试试了。将剩余蛋液倒入豆腐中，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，非常有营养又简单的一道菜。秋葵2根

配料：葱1小段，加入盐，

5、倒入食用油烧至五成热，鸡蛋、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，以为就是一盘煎蛋，

9、

2、鸡蛋打入碗中，平底锅加热，太薄容易碎掉，

3、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，两面熟透即可。

olivia美食记录：

1、豆腐洗净，鸡蛋和豆腐是绝配，

2、再放入秋葵。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，原来内有乾坤。鸡蛋与豆腐同吃，成型后翻面，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

7、一学就会！完全没发现豆腐在哪里，

3、