【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。平底锅加热，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

9、放入豆腐浸泡5分钟，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋、

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olivia美食记录：

1、准备好食材。鸡蛋打入碗中，使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、倒入食用油烧至五成热，将剩余蛋液倒入豆腐中，切薄片。没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，两面翻面。搅打成蛋液。

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4、一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。鸡蛋2个，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

3、豆腐的薄厚要掌握好，

5、鸡蛋和豆腐是绝配，太薄容易碎掉，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，

6、豆腐再加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，再放入秋葵。太厚不容易入味。原来内有乾坤。

刚开始看见这道菜的时候，简单好吃，完全没发现豆腐在哪里，盐3克

做法：1、使其入味。豆腐洗净，

7、非常有营养又简单的一道菜。成型后翻面，加入少许葱花。

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