5、倒入食用油烧至五成热，加入盐，以为就是一盘煎蛋，豆腐再加上一些蔬菜，太薄容易碎掉，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，

2、

8、切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

6、两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

7、加入少许葱花。

olivia美食记录：

1、原来内有乾坤。

3、

4、成型后翻面，盐3克

做法：1、平底锅加热，秋葵洗净切薄片放入蛋液中，完全没发现豆腐在哪里，准备好食材。营养好吃，豆腐洗净，鸡蛋与豆腐同吃，没做过的可以试试了。使其入味。豆腐的薄厚要掌握好，

3、切薄片。搅打成蛋液。两面熟透即可。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。鸡蛋打入碗中，鸡蛋2个，

2、太厚不容易入味。使豆腐表面均匀裹满蛋液。将剩余蛋液倒入豆腐中，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。摊成圆形蛋饼。鸡蛋和豆腐是绝配，

刚开始看见这道菜的时候，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋、秋葵2根

配料：葱1小段，

9、使豆腐的营养价值得以提高，简单好吃，