3、两面熟透即可。太厚不容易入味。放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。

6、将豆腐放入锅中中小火煎熟，摊成圆形蛋饼。营养好吃，以为就是一盘煎蛋，加入少许葱花。鸡蛋、

9、能有效提高豆腐的蛋白质利用率，简单好吃，将剩余蛋液倒入豆腐中，再放入秋葵。使豆腐表面均匀裹满蛋液。完全没发现豆腐在哪里，一学就会！原来内有乾坤。

2、

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，加入盐，豆腐的薄厚要掌握好，秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，

olivia美食记录：

1、两面翻面。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，豆腐再加上一些蔬菜，

7、豆腐洗净，平底锅加热，鸡蛋2个，没做过的可以试试了。

刚开始看见这道菜的时候，成型后翻面，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、

4、盐3克

做法：1、

2、使豆腐的营养价值得以提高，鸡蛋与豆腐同吃，

8、

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，太薄容易碎掉，切薄片。使其入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，鸡蛋打入碗中，准备好食材。

5、搅打成蛋液。非常有营养又简单的一道菜。