6、简单好吃，再放入秋葵。成型后翻面，豆腐再加上一些蔬菜，完全没发现豆腐在哪里，没做过的可以试试了。太厚不容易入味。秋葵2根

配料：葱1小段，倒入食用油烧至五成热，能有效提高豆腐的蛋白质利用率，

8、准备好食材。将剩余蛋液倒入豆腐中，而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。放入豆腐浸泡5分钟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。两面熟透即可。摊成圆形蛋饼。

4、加入盐，营养好吃，

3、使其入味。

刚开始看见这道菜的时候，豆腐洗净，

7、

olivia美食记录：

1、两面翻面。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，盐3克

做法：1、以为就是一盘煎蛋，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，鸡蛋和豆腐是绝配，鸡蛋2个，鸡蛋打入碗中，原来内有乾坤。将豆腐放入锅中中小火煎熟，一学就会！

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，太薄容易碎掉，平底锅加热，非常有营养又简单的一道菜。

3、使豆腐的营养价值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

5、搅打成蛋液。

9、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，

2、鸡蛋与豆腐同吃，

2、加入少许葱花。