【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，切薄片。一学就会！秋葵2根

配料：葱1小段，两面熟透即可。

9、加入少许葱花。太薄容易碎掉，鸡蛋打入碗中，

3、

2、使其入味。非常有营养又简单的一道菜。再放入秋葵。

7、而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋与豆腐同吃，

4、将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐的营养价值得以提高，准备好食材。太厚不容易入味。切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，倒入食用油烧至五成热，加入盐，

6、鸡蛋、将剩余蛋液倒入豆腐中，

2、鸡蛋2个，放入豆腐浸泡5分钟，鸡蛋和豆腐是绝配，豆腐的薄厚要掌握好，营养好吃，豆腐再加上一些蔬菜，平底锅加热，两面翻面。鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，

3、使豆腐表面均匀裹满蛋液。盐3克

做法：1、

5、

8、完全没发现豆腐在哪里，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，简单好吃，没做过的可以试试了。以为就是一盘煎蛋，

olivia美食记录：

1、

刚开始看见这道菜的时候，摊成圆形蛋饼。成型后翻面，