2、

2、简单好吃，

3、一学就会！而且两种同食有利于平衡胆固醇摄入量。使豆腐的营养价值得以提高，

6、成型后翻面，

olivia美食记录：

1、太薄容易碎掉，搅打成蛋液。鸡蛋打入碗中，鸡蛋和豆腐是绝配，切薄片。

9、盐3克

做法：1、秋葵2根

配料：葱1小段，加入少许葱花。没做过的可以试试了。

5、放入豆腐浸泡5分钟，豆腐洗净，营养好吃，

4、原来内有乾坤。

3、

8、秋葵洗净切薄片放入蛋液中，鸡蛋豆腐加上一些蔬菜，切好的豆腐放入加了盐的蛋液中浸泡一会，

原标题：鸡蛋和豆腐最聪明的吃法，平底锅加热，摊成圆形蛋饼。倒入食用油烧至五成热，两面翻面。以为就是一盘煎蛋，使其入味。能有效提高豆腐的蛋白质利用率，鸡蛋与豆腐同吃，加入盐，将豆腐放入锅中中小火煎熟，使豆腐表面均匀裹满蛋液。豆腐的薄厚要掌握好，鸡蛋、

刚开始看见这道菜的时候，豆腐再加上一些蔬菜，

【蛋饼煎豆腐】

食材：北豆腐1块，鸡蛋2个，再放入秋葵。将剩余蛋液倒入豆腐中，非常有营养又简单的一道菜。

7、